Чем заняться в пробке
Спецы подсчитали, что средний городской шофер проводит в пробке не наименее 200 часов в год. Сколько времени люди теряют впустую, разглядывая примыкающие авто и слушая анонсы по радио. Но даже в таком малоприятном месте, как пробка, можно отыскать занятие с полезностью для мозга и…тела. Как варьировать каждодневный обычный обряд «ничегонеделания». Но начнем с того, что же созодать за рулем категорически недозволено. Все-же не стоит забывать, что кар - средство завышенной угрозы, и сначала нужно мыслить о дороге. Потому, исключаются такие возлюбленные занятия неких дам, как покрытие лаком ногтей, переодевание колготок, чтение глянцевых журналов, наведение утреннего марафета. В особенности, все это небезопасно во время движения кара. Ведь ситуации, когда дама слегка въезжала в чужой кар, подкрашивая реснички, встречаются не только лишь в анекдотах.
Лучше посвятите это время разминанию затекших рук, ног и спины. А в этом для вас посодействуют обыкновенные упражнения, которые можно делать, сидя в машине. Самым полезным для дам упражнением, может стать упражнение Кегеля. Для тех, кто не понимает: это упражнение ориентировано на укрепление мускул таза и влагалища. Полезно оно, сначала, дамам опосля родом, в период климакса и опосля разных хирургических вмешательств в интимной зоне. При выполнении такового упражнения для вас нужно сжимать мускулы влагалища, как при задержке мочеиспускания, на несколько секунд, а позже опять расслаблять. Для заслуги неплохого результата рекомендовано созодать эти манипуляции раз в день в течение 5-10 минут. А сейчас посчитайте, сколько времени раз в день вы сидите в машине и как скоро вы порадуете собственного возлюбленного совсем новенькими чувствами.
Очередной орган беспощадно мучается за рулем – зрение. Вот лишь на сто процентов расслабиться за рулем, закрыв глаза, для вас не получится. Зато можно избавиться от вялости глаз и даже подкорректировать вероятные трудности со зрением. Начните с вращений. Сделайте 10 вращений очами в одном направлении, а позже столько же в обратном. Передохните и расслабьтесь, а позже опять сделайте упражнение снова. Найдите на лобовом стекле трещину либо пятнышко, сфокусируйте на нем взор на 20-30 секунд. Потом, не расслабляя глаз, так же сфокусируйте зрение на предмете, находящемся вне вашего кара – на выбоине асфальта либо номере иной машинки. Сделайте несколько повторений.
