Йога-танцы
Большая часть из нас привыкло к тому, что йога – это статичная практика, сочетающая внутри себя долгое пребывание в асанах, дыхательные техники и медитации. Но далековато не многим подступает работа в статике. Некие люди переживают реальный психоз от необходимости фиксировать одну позу на несколько дыхательных циклов и задерживать внимание на одном предмете. Но, это не повод отрешиться от йоги совсем. Йога-танцы для таковой группы людей – истинное спасение.
Умопомрачительно, но в неких вариантах конкретно смена движений, синхронизированная с определенной техникой дыхания, способна успокоить течение мыслей, упорядочить мозговую деятельность, посодействовать практикующему обрести внутренний баланс и достигнуть гармонии.
Йога-танцы – это не попросту спонтанные движения, хотя и таковой подход не противоречит философии йоги. Молвят, что в таком танце йогина ведет сила Кундалини, и движения его тела следуют за направлением энергетических потоков. Ведь, всецело предаваясь спонтанным движениям, мы раскрепощаемся, становимся в неком роде детками, устраняя комплексы и внутренние зажимы, обретая внутреннюю свободу и настоящее счастье. Не случаем, нередко люди, увлекающиеся йогой, параллельно занимаются танцами.
Разные школы танцевальной йоги посодействуют навести энергию спонтанных движений в необходимое русло. Принципиальная роль в этом случае принадлежит мудрам – особенным сплетениям пальцев рук – и хастам – символическим жестам. Конкретно с помощью их мы обучаемся управлять течением узкой энергии.
Йога-танцы не наименее многогранны, чем сама йога. Как и традиционные асаны хатха-йоги, движения йога-танцев строятся по линиям сакральной геометрии. Эта неповторимая наука учит нас правильным пропорциям геометрических форм (в том числе положениям тел) во Вселенной. На нынешний денек существует огромное количество школ танцевальной йоги. В неком роде цигун и ему подобные динамические техники, основанные на сочетании смены поз с техниками дыхания, также можно отнести к танцевальной йоге.
Танцевальная йога – это и индийские ритуальные храмовые движения, дошедшие до нас из глубины веков, и разные современные приспособленные авторские методики. Посреди крайних можно выделить Танец Шивы разработки нашего современника Андрея Лаппы.
В данной нам школе танцевальной йоги достаточно обыкновенные 16 движений рук и ног представляют собой виньясы, которые требуется синхронизировать с дыханием. Упор делается не на физической трудности выполнения движений, а на необходимости сконцентрироваться и скоординировать перемещения собственных конечностей в одномерном, двумерном местах и по спирали.
Также к школам танцевальной йоги можно отнести "YOGA FREE FLY" либо "ЙОГА В ТАНЦЕ" Интернациональной школы Владимира Негадаева, динамические связки Андрея Сидерского и йогу тени Шандора Ремете. Если направление танцевальной йоги заинтриговало вас, но в собственном городке схожих курсов вы не находите, поглядите в сети видео-уроки йоги в танце Катерины Буйда либо онлайн-пособия разных уровней сложностей системы резонирующих йога-танцев Каошики.
О эффекте схожих практик можно гласить длительно. Не считая уже упомянутого раскрепощения и избавления от комплексов, блоков и напряжения, йога-танцы помогают избавиться от приобретенной вялости, раздражительности, злости, переключиться с негатива, скопленного за денек, и заполниться любовью ко всем и всему окружающему. Танцевальную йогу без преувеличения можно именовать динамической формой медитации и релаксации, антидепрессантом и здоровой кандидатурой алкоголю и наркотикам в современном мире.
Благодаря йога-танцам практикующий без усилий уравновешивает течение внутренних энергий, что дает не только лишь чувственную стабилизацию, да и укрепление иммунитета, исцеление от уже имеющихся недугов, причинами которых нередко являются конкретно ментальные и психические перегрузки.
Когда вы даете возможность танцу управлять вашей жизнью, вы наполняетесь актуальной энергией, улучшаете память, развиваете интуицию, наполняетесь чувством целостности со Вселенной. Благодаря танцевальной йоге вся ваша жизнь становится танцем и в собственном роде произведением искусства.
С течением времени в танцевальной йоге для вас не нужна будет структура и техники. Познания теории и бессчетные повторения за наставником уступят пространство узкому чувству движений. И в этот момент вы станете небесной танцовщицей, которая сама быть может учителем.
По большей части йога-танцы подступают для хоть какого возраста и уровня физической подготовки. Единственными противопоказаниями для схожих практик могут быть травмы ног и спины. В таковых вариантах больше подойдет йога-терапия. Для других же в критериях обезумевшего ритма жизни, полных стрессов и вялости йога-танцы станут островком упорядочения мыслей, расстановки ценностей, перестройки чувств, также обретения самоосознания. Танцуйте и становитесь счастливее!
