Чем опасен висцеральный жир

Висцеральный жир опасен, потому что он накапливается вокруг внутренних органов в брюшной полости, таких как сердце, печень, поджелудочная железа и почки. Это отличается от подкожного жира, который накапливается под кожей.

Опасность висцерального жира заключается в его связи с различными заболеваниями и состояниями.

1. Сердечно-сосудистые заболевания :

Избыточное количество висцерального жира связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, гипертония и инсульт. Это происходит из-за того, что висцеральный жир вырабатывает вещества, которые негативно влияют на обмен веществ и функцию сердца.

2. Диабет:

Висцеральный жир связан с увеличенным риском развития сахарного диабета типа 2. Это связано с нарушением регуляции уровня глюкозы в крови и инсулинорезистентностью, когда организм становится менее чувствительным к действию инсулина.

3. Рак: 

Исследования показывают, что висцеральный жир связан с повышенным риском развития некоторых видов рака, включая рак молочной железы, рак поджелудочной железы, рак почки и некоторые другие. Процессы, связанные с повышенным уровнем висцерального жира, такие как хронический воспалительный процесс и выработка гормонов, могут способствовать возникновению рака.

4. Метаболический синдром:

Висцеральный жир является одним из критериев для диагностики метаболического синдрома, который объединяет такие состояния, как ожирение, гипертония, нарушение обмена веществ, дислипидемия и инсулинорезистентность. Этот синдром увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Поэтому, чтобы снизить риск связанных с висцеральным жиром заболеваний, важно вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярную физическую активность, контроль веса и управление стрессом.