Универсальное лекарство – молоко и мед

Фото: belchonock/Rusmediabank.ru

Молоко с медом. Нет, это не заглавие десерта, а испытанное столетиями, фактически всепригодное лечущее средство. И мед, и молоко богаты необходимыми питательными субстанциями и известны собственной умопомрачительной полезностью для здоровья. Мед славится своими антиоксидантными и антимикробными качествами, а молоко является богатым источником белка, кальция и молочной кислоты. Это самые священные сокровища природы. При совместном употреблении их полезность умножается!

Чем все-таки отлично это «лечущее средство»?

1. Вылечивает простуду.
Употребление меда с теплым молоком отлично убивает и вымывает бактерии из гортани. Этот рецепт употребляется в классической медицине для исцеления простуды, ангины и облегчения кашля.

2. Вылечивает легочные заболевания.
Как молоко, так и мед владеют бактерицидными качествами в отношении таковых организмов, как стафилококк. Но в совокупы их действие посильнее.Потому теплый напиток отлично упрощает инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека) дыхательных путей.

3. Крепит кости.
Молоко, являясь одним из важных источников кальция, помогает сделать лучше здоровье костей. Но 1-го потребления кальция недостаточно, чтоб посодействовать ему усвоиться костями. Было найдено, что мед и его ферменты эффективны в транспортировке питательных веществ в организме. Он улучшает усвоение кальция организмом, что делает питье молока намного наиболее действенным. Здоровый уровень кальция полезен для костей и зубов. Это в особенности полезно для людей, когда они стареют и их кости начинают терять плотность и крепкость.

4. Помогает пищеварению.
Мед, являющийся пребиотиком, содействует росту нужных, либо «добротных», микробов в пищеварительной системе. Когда молоко употребляется любой денек с несколькими каплями меда, оно помогает вернуть здоровую бактериальную флору, нужную для неплохой пищеварительной системы. Таковым образом, постоянное потребление этого напитка помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта, устраняя вздутие животика, запоры и спазмы.

5. Борется с инфекциями пищеварительного тракта.
Бактерицидные и антиоксидантные характеристики напитка уничтожают вызывающие заразу бактерии в желудке и кишечном тракте. Это помогает вернуть полезные пищеварительные бактерии и убыстрить излечение фактически при всех заболеваниях желудка.

6. Улучшает сон.
Употребление молочно-медового напитка конкретно перед сном давно использовалось как средство от бессонницы и заморочек со сном. Он оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на наш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков). Мед и молоко, попадая в организм, принуждают мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) выделять инсулин вкупе с высвобождением соединения, именуемого триптофаном. Триптофан в итоге преобразуется в серотонин, нейромедиатор, который наращивает чувство благополучия. Дальше серотонин преобразуется в мелатонин, который помогает нам спать.

7. Дает энергию.
Посреди узнаваемых преимуществ прохладного молока и меда - его способность увеличивать выносливость. Выпив стакан напитка с утра, вы получаете углеводы, белки и остальные принципиальные питательные вещества, нужные для новейшего начала денька. Также понятно, что мед улучшает скорость метаболизма и, как следует, ускоряет процессы в организме, чтоб отдать для вас всю энергию, нужную для работы в течение денька.

8. Избавляет от стресса.
Употребление молока и меда оказывает успокаивающее действие на организм, так как в мозгу выделяется серотонин, который помогает расслабиться. Также понятно, что он понижает уровень кортизола в организме, который является гормоном стресса. Природные ферменты меда также поднимают настроение. Потому в последующий раз, когда вы почувствуете стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), выпейте стакан молока, непринципиально, теплого либо холодного, с ложечкой меда.

9. Улучшает работу сердца.
Когда дело доходит до здоровья сердца, молоко и мед имеют несколько возможных преимуществ. А именно, было подтверждено несколькими суровыми исследовательскими работами, что молоко увеличивает уровень «неплохого» холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) ЛПВП, который помогает очистить артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу) и защитить от сердечных болезней. Но оказалось, что это справедливо лишь для цельного, а не для обезжиренного молока. Оно также богато калием, принципиальным нутриентом, которое помогает понизить уровень артериального давления.

Меж тем, исследования демонстрируют, что мед может понизить уровень триглицеридов, общего холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и «отвратительного» холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) ЛПНП - все это причины риска сердечных болезней. Мед способен даже снижать характеристики нескольких маркеров клеточного воспаления, которые также могут содействовать развитию сердечных болезней.

10. Улучшает состояние кожи и волос.
Мед и молоко содержат огромное количество нужных витаминов, антиоксидантов, жиров и мягеньких кислот, по этому давно употребляются в самых разных косметических средствах. Внешнее применение чудотворного молочно-медового «коктейля» может смягчать и питать антивозрастными субстанциями сухую и возрастную кожу, избавлять от угревой сыпи и экземы, отшелушивать отжившие клеточки, избавлять от перхоти и облагораживать состояние кожи и волос.

О предостережениях разумных и неразумных

Хотя молоко и мед полезны для здоровья, следует учесть несколько недочетов. Во-1-х, коровье молоко может не подступать, если у вас непереносимость лактозы, вы придерживаетесь безмолочной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) либо если у вас аллергия на молоко.
Считается также, что смешивание меда с жарким напитком делает напиток ядовитым. Но это утверждение не совершенно правильно. Неувязка заключается в нагревании меда. Принято считать, что нагревание меда (так же, как, к слову, и хоть какого сахара) может вызволить хим вещество гидроксиметилфурфурол, которое по собственной природе является канцерогенным. При этом, спектр этого нагревания разнится у различных источников от 60 до 140 градусов Цельсия. В любом случае, не стоит нагревать молоко вкупе с медом, чтоб не убить полезные вещества крайнего. Довольно подогреть молоко, остудить его в течение 10 минут, а потом добавить в него мед.

Также принципиально держать в голове, что, хотя мед имеет полезные характеристики, он содержит много сахаров и калорий. Потребление огромного количества добавленного сахара может содействовать повышению веса, сердечным болезням, диабету и дилеммам с печенкой. Так что, как и хоть какое лечущее средство молоко с медом следует употреблять в умеренных дозах.

Мед также не подступает для малышей младше 12 месяцев, так как он содержит бактерии, которые могут содействовать развитию детского ботулизма, сурового и потенциально небезопасного для жизни состояния .

Источник