Как уберечь ребенка от сколиоза
Искривление позвоночника - суровый недуг. В особенности небезопасно, если болезнь выявили у деток старшего дошкольного и младшего школьного возраста. Предки должны знать, как уберечь собственного малыша от сколиоза.
Сколиоз - искривление позвоночника во всех плоскостях (вперед, вспять, на лево, на право), также вокруг его осей. Сколиоз почаще всего развивается у деток. В особенности небезопасно, если таковой диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) поставили дошкольнику. Схожая деформация позвонков бурно прогрессирует в период с 5 до 7 лет. Если сколиоз найден у ребенка, есть возможность, что болезнь стремительно развиваться не будет.
Различают два понятия:
1. сколиоз;
2. сколиотическая болезнь.
При сколиозе появляются конфигурации в позвонках и вернуть их правильную форму нереально.
При сколиотической осанке в позвонках схожих конфигураций нет, но зато находится дисгармония мускул. С одной стороны позвонка мускулы посильнее, а с иной - слабее. Таковой мышечный дисбаланс ведет к боковому искривлению позвоночника.
Чтоб избавиться от изъянов осанки, придется крепить мускулы спины. Следует осознавать - чем подольше сколиотическая осанка остается без подабающего внимания, тем выше возможность заработать сколиоз.
В группе риска находятся детки с наследной расположенностью к сколиозу. Предки должны пристально смотреть за осанкой деток много и активно занимающихся музыкой. Аккордеон и скрипка числятся более небезопасными в плане развития сколиоза.
Стремительно растущие, худенькие дети также входят в группу риска.
Завышенные перегрузки в детсадах и школах тоже заносят свою лепту в осанку детей.
Существует несколько позиций, которым предки должны уделять особенное внимание.
Спальное пространство малыша
Не только лишь взрослым, да и детям следует спать на твердой кровати. Подушечка не обязана быть очень большенный и мягенькой. Безупречный вариант - ортопедические подушечки и матрацы. Минус - их высочайшая стоимость.
Одежка и обувь
Некорректно подобранные одежка и обувь нередко содействуют развитию сколиоза у малыша. Не сберегайте на здоровье малыша. Тесноватые рубахи, кофты мешают нормальному росту и развитию грудной клеточки.
Откажитесь от идеи брать обувь на вырост. Также таят опасность тесноватая и неловкая обувь. Неверное положение ноги может стать предпосылкой плоскостопия и искривления позвоночника.
Если у малыша выявлено плоскостопие либо косолапость, непременно займитесь исцелением этих патологий.
Сумки
Времена ранцев прошли. Современные школьники носят учебники в ранцах. Это, естественно же, отлично. Но принципиально выбирать ранец по размеру, с твердой спинкой и широкими лямками.
Не позволяйте школьнику носить сумку в одной руке.
Рабочее пространство
Весьма принципиально обеспечить ребенку комфортное, отлично освещенное пространство для работы: выполнения уроков, рисования, чтения, остальных занятий. Высочайшим детишкам недозволено посиживать на низком стуле за низким столом. Если же ноги малыша не достают до пола, когда он садится на стул, сделайте подставку под ноги. Тазобедренные и коленные суставы во время сидения не только лишь у взрослого, да и малыша должны сгибаться под прямым углом.
Современные детки много времени проводят за компом. Принципиально, чтоб компьютерный стол и стул были подобраны по росту.
Нехорошее освещение, нарушение зрения негативно сказываются на осанке деток. Детки обязаны низковато склонятся к тетради либо учебнику. Находятся в таком положении долгое время, а это, естественно же, большенный минус к нормальному формированию позвоночника.
Искривление позвоночника может появиться у плохо слышащих деток. Дети, обязанные повсевременно прислушиваться к тому, что молвят окружающие, нередко находятся в неверной позе.
Режим денька
Этот пункт принципиально делать даже в летнюю пору. Естественно же, в каникулы маленькие корректировки вероятны. Если ребенок любит днем подремать, нужно отдать ему такую возможность. Но все-же нужно установить точное время завтрака, обеда, ужина.
Если ранее родителям приходилось надзирать время просмотра телепередач, то сейчас еще приходится смотреть за временем, которое ребенок проводит за компом, телефоном.
Детям при работе за компом, нужно созодать перерывы любые 20 минут.
Отыскать малыша, добровольно прерывающего пребывание за компом любые 20 минут, нереально. Вообщем, как и взрослого! Задачка родителей - контроль и внушение!
Поза сидя в течение долгого времени неблагоприятно отражается не только лишь на состоянии позвоночника, да и на внутренних органах:
• затрудняется брюшное дыхание, усугубляется вентиляция легких, усугубляется работа органов пищеварения;
• затрудняется отток венозной крови (внутренней средой организма человека и животных) от всех частей тела, расположенных ниже пояса
Спортивные занятия, танцы, плавание содействуют укреплению мускул спины. В летнюю пору почти все секции запираются, потому принципиально обеспечить ребенку достаточную двигательную активность. Устраивайте домашние спортивные, танцевальные состязания, выезжайте к водоемам.
Когда-то в институте великодушных девиц практиковали особое упражнение для выработки прекрасной горделивой осанки. Упражнение полностью несложное: пару раз в денек ходить, держа за спиной палку. Во время упражнения плечи расслаблялись, обычная поза закрепляла прекрасную осанку. Логично, что воспитанницы были стройными. Предложите ребенку это несложное упражнение, ну и сами не третируйте возможностью распрямить спину!
Идеал правильной осанки:
- голова слегка приподнята;
- плечи развёрнуты;
- лопатки не выступают;
- животик не выпирает (не выходит за линию грудной клеточки).
