В гостях у долгожителей

На границе Пакистана и Индии расположилась долина. Она находится возле реки Хунза и называют ее "оазисом молодости". Местные жители славятся своим высоким средним возрастом - от 110 до 120 лет - и невероятно хорошим здоровьем и молодостью. В отличие от других стран, где люди начинают стареть уже в 40-50 лет, жители долины Хунза долго не стареют и почти не болеют.

Причины феномена

Особенности образа жизни хунзакутов, которые позволяют им сохранять молодость и здоровье, вызывают особый интерес.

• Хунзакуты похожи на европейцев внешне, в то время как соседние народности имеют свои отличительные черты.
• Люди в Хунзе даже при самом сильном морозе купаются в ледяной воде.
• Старики продолжают участвовать в активных играх даже после ста лет.
• Женщины в возрасте 40 лет выглядят как девушки, а в 60 лет они остаются стройными и изящными. Ещё и детей рожают в 65 лет.

Питание играет огромную роль в обеспечении здоровья и долголетия жителей долины Хунза. Летом они едят фрукты и сырые овощи, а зимой - сушенные абрикосы, зародыши пшеницы, овечью брынзу. Есть у хунзакутов период, называемый "голодной весной". В это время они почти ничего не едят, только пьют напиток из сушеных абрикосов раз в день. Такое строгое соблюдение режима питания идет на пользу их здоровью. Соли в рационе очень мало, и всё выращено на своей земле без всякой химии.

Исследования, проведенные в Хунзе, подтверждают удивительное здоровье и долголетие этой народности. В 1963 году медицинская экспедиция из Франции выяснила, что средняя продолжительность жизни среди хунзакутов составляет 120 лет. Это вдвое превышает аналогичный показатель среди европейцев. Раковые заболевания совсем отсутствуют в Хунзе.

Один из случаев, вызвавших особый интерес к хунзакутам, произошел в 1984 году. В аэропорту житель "долины молодости" Саид Абдул Мобут, предъявил паспорт, в котором указано, что ему исполнилось 160 лет. Ещё больше удивило, что Мобута отличался крепким здоровьем и здравым рассудком. Долгожитель являлся святым в своей стране и отлично помнил все прошедшие события с 1850 года.

Таким образом, хунзакуты являются примером народа, который не знает болезней, а их долголетие и отсутствие раковых заболеваний объясняются особым образом жизни и питания. Хотите наслаждаться здоровьем и молодостью до 120 лет?! Полюбите вегетарианство, регулярную физическую активность и движение. Плюсом к этому придерживайтесь умеренного режима питания и периодов голодания. И долголетие вам обеспечено!