В каждой болезни, симптоме, состоянии присутствует элемент или сам по себе целиком КОНФЛИКТ САМООБЕСЦЕНИВАНИЯ
⠀
Из самого названия «самообесценивание» становится понятно, что речь идёт о том, что я сам себя обесцениванию.
⠀
Большинство из вас сейчас скажут дружно хором: «Нееееее! У меня такого нет!»
⠀
Мне нужно всего несколько минут вашего внимания. Продолжайте читать и, если в конце следующего абзаца вы будете уверены, что вас это не касается - смело закрывайте пост!
Были ли у вас хотя бы один раз в жизни такие мысли как:
1️⃣ если бы я тогда поступила/поступил иначе, сейчас было бы намного лучше
2️⃣ я не могу справиться со своей агрессией
3️⃣ если бы я не была такая ленивая, то добилась бы успеха давно
4️⃣ все люди, как люди, а у меня руки не из того места растут
5️⃣ ну как можно было не видеть, что он идиот? Как я могла с самого начала этого не понять?
6️⃣ ну почему мне постоянно достаются одни идиоты?
7️⃣ как можно жить в этой стране? Кругом одни придурки!
8️⃣ ну конечно! У неё вон денег сколько! И няни, и домработницы и Мальдивы впридачу!
9️⃣ я - ходячая энциклопедия по болезням! У меня чего только нет
1️⃣0️⃣ Ей/ему просто повезло! Если бы у меня были такие богатые родители (богатый муж), я бы тоже на Лексусе ездила!
1️⃣1️⃣ когда я похудею, я буду счастливая!
1️⃣2️⃣ ну и я не пишу сюда там где итак понятно, что «я сама себя обесцениваю». Что-то типа: «я ничтожество!», «я не могу себя никак реализовать!», «я ни на что не способна» и т.д
и т.п.
Фрэнк Пьюселик (один из основоположников НЛП) рассказывал про очень интересный эксперимент, который его группа проводила некоторое время назад в одном из известных университетов.
Суть эксперимента: студентам выдали гарнитуру, через которую в течение определенного времени в постоянном режиме шла запись голоса студента. И попросили каждого из них тихонечко озвучивать то, что происходило в их голове (озвучивать мысли), не анализируя, не пытаясь формулировать предложения или словосочетания. Просто сухо озвучивать то, что «приходило», и в том порядке, в котором эти мысли проскальзывали в уме.
⠀
Фрэнк говорил о том, что результаты эксперимента их шокировали!
450 из 500 произнесённых словосочетаний были НЕГАТИВНО настроены по отношению к самому себе!!! И это за 2 часа!
⠀
Мы ЭТО делаем постоянно! Мы постоянно обесцениваем себя!
Чаще всего абсолютно не осознанно!
Просто потому что нас так воспитывали...
Помните вот это из детства:
➖ не стой перед зеркалом по три часа!
➖ ну на кого ты похожа?
➖ ну что с тебя взять?
➖ дай я сама сделаю! Ты ещё маленькая/не умеешь, у тебя не получится!
И суть в НЕ в том, что ай-яй-яй какие нехорошие наши родители! Они так же выросли в парадигме «я не достаточно хорош для того чтобы...»
⠀
Суть в том, как бы странно это и не звучало на первый взгляд, что в основе таких вот негативных суждений по отношению к самому себе лежит все тот же страх смерти. Представляете?
⠀
Да-да! Тот самый, который главный и рядом с которым есть только страх одиночества.
Так вот на основе страха смерти сформирован инстинкт самосохранения. А самообесценивание - это всего лишь форма, инструмент, с помощью которого реализовывается инстинкт самосохранения.
Проще. Если я не буду слишком уверен в своём успехе, тогда я не буду делать то, что может меня убить.
ВСЕ РАДИ ТОГО, чтобы спасти жизнь индивидуума!!! Запомните это! Все про безопасность!!!
⠀
То есть получается, что самообесценивание должно было бы нас уберечь от смерти. Но! Выходит так, что точно с тем же успехом может привести к смерти.
Чтобы этого не произошло, перестаньте заниматься самобичеванием и перестаньте себя терзать, а сфокусируйтесь на позитиве, займитесь спортом, танцами, научитесь радоваться жизни и своим успехам.
И тогда все будет ОКЕЙ!
