Спорт и фитнес

Секрет неплохого здоровья и долголетия - в правильном отношении к собственному уму и телу. Замедлить увядание организма можно, если верно…

Тот, кому приходится работать в летнюю пору, понимает как трудно в зной и жару сохранять работоспособность весь рабочий денек.Как посодействовать…

Александр Зеленцов 1. Шаг вперед с вытяжением Начальное положение стоя. Сделайте шаг вперед и потянитесь за руками, вернитесь в начальное положение и сделайте шаг иной…

Если вы решили не поддаваться возрасту и даже в зрелые годы сохранить неплохую фигуру и нормальную подвижность суставов, ощущать себя…

Редакционный коллаж,Александр Зеленцов Для всякого упражнения делайте восемь – 10 повторений, но если сначала для вас будет очень трудно, не гонитесь…

В конце концов-то вы отважились! С пн. начнете заниматься спортом. При этом, не дома, а в спортзале! А почему бы…

Legion Media Чтоб утренняя пробежка принесла пользу, необходимо непременно чего-нибудть съесть как минимум за час до тренировки. И вот несколько вариантов завтраков, которые…

Чем труднее жизнь, тем большему количеству людей охото оставаться бодрствующими и прекрасными вопреки происшествиям. Энтузиазм к спортивным занятиям и здоровому…

«Неплохого много не бывает» - так ли по сути? Думаю, почти все согласятся, что фраза спорная и резонов оборотного можно…

Чтоб создать фитнес постоянной привычкой, которая приносит удовлетворенность, следуйте сиим 5 правилам. Содержание статьи 1. Считайте тренировку неотклонимым мероприятием 2. Спорт…